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高中体育
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  • ID:1010-6049131 体育与健康人教版 6.2 蹲踞式起跑教学设计

    高中体育/通用版/高一年级


    短跑—蹲踞式起跑

    教学
    内容
    短跑——蹲踞式起跑
    游戏:撒网捕鱼 接力赛
    层次
    高中
    场地器材
    操场 标记物4个 接力棒4个
    
    教



    1、知识目标:激励学生积极参与体育锻炼,使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
    2、能力目标:通过练习,发展学生速度素质及奔跑能力,提高心肺功能;锻炼学生的反应速度。
    3、情感目标:培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
    
    教学重点
    正确做出各就位、预备、短跑的蹲踞式起跑动作
    1.五点支撑,蹬摆结合。
    2.臀部抬起时重心前移,注意力集中。
    3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。
    
    教学难点
    蹬地有力,高抬积极起跑,快速反应。
    
    课的部分
    教 学 的 内 容
    组织教法与学练法
    时间
    
    
    
    教师活动
    学生活动
    
    
    开



    课堂常规
    (一)集合整队,清点人数,检查服装
    (二)师生问好
    (三)宣布课任务,提出目标与要求
    (四)安排见习生
    一、提前到场,准备器材,检查器材、场地
    教法:教师站在队列前口述
    要求:声音洪亮
    
    组织:四列横队站立
    ××××××
    ××××××
    ××××××
    ××××××▲
    要求:快、齐、静
    
    2


    
    准



    1、带领学生慢跑100米
    2、根据不同信号做互相追逐游戏:长江、黄河。  
    方法:在场地中间画两条平行的横线为中线,中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。将全体男、女生各分成两队,一队代表长江,另一队代表黄河。面对面站在两条中线后,一方为黄河,另一方为长江。游戏开始,教师喊"长江",长江队迅速向安全线跑,"黄河"立即追赶,凡是在安全线前拍着对方胜利。反之一样。失败者背着另一同学回来。  
      
     ?
    
    教师讲解游戏规则,并指挥。作为游戏组织者及裁判,组织大家进行游戏
    调整队形:站成人数相等的两列(加强纪律的要求)

    
    学生分为男女两组进行游戏
    男、女生各做2次,男生游戏时,女生做啦啦队,反之亦然。 
    要求:积极参加游戏
    注:此游戏可提高学生注意力及快速反应能力
    ××××××
    ××××××
    ××××××
    ××××××

    
    8分

    
    




    学习蹲踞式起跑?  
    让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式  
    “各就位”,听到“各就位”口令,可作几次深呼吸,然后轻松地走进起跑线,把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方,用前脚掌着地,另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长(以容易发力和自然而定)以前脚掌和膝盖着地,两脚左右相隔约10厘米。两手支撑在起跑线后,相隔与肩同宽,两手拇指相对,四指并拢向外伸,两肩稍过肩垂直面,颈部自然放松,眼自然下看。  
     ?
    “预备”,预备--"口令时,膝盖离地,臀部从容抬起,稍高于肩,重心前移,眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。  
    “跑”两手迅速推离地面,积极摆臂,上下肢协调配合。蹬地有力,重心前移  
    ================================================
    压缩包内容:
    体育与健康人教版 6.2 蹲踞式起跑教学设计.doc

  • ID:1010-6018954 人教版普通高中体育与健康全一册第七章第五节武术-少年拳课件(9张ppt)+教案+测试

    高中体育/通用版/高一年级


    武术-少年拳:9张PPT
    武术《少年拳》第二套教案
    
    班级
    
    人数
    40人
    课型
    新授课
    
    
    
    内容
    主题
    复习《少年拳》1-3势
    学习4-7势
    重点
    动作方法及其攻防含义
    
    
    
    难点
    动作的劲力、套路的节奏和内外结合
    
    




    通过武术教学,学生可以更好地了解武术的特点及其在中华民族历史的作用,培养对武术的兴趣,明确学习武术的意义。
    通过武术练习,学生要掌握规定的基本动作、组合动作,明确动作的攻防含义,初步树立自觉锻炼的意识。
    通过武术练习,发展柔韧、灵敏、速度和力量素质;利用武术的丰富内涵,培养学生勇敢顽强,机智果断的优良品质,增强学生的民族自豪感和爱国主义热情。
    
    课的部分
    时间
    教学内容
    教师活动
    学生活动
    实施目标
    
    




    
    10


    课堂常规:
    体委整队
    报告人数
    师生问好
    提出本课内容
    安排见习生
    热身跑:螺旋跑
    “宋江阵”
    旗操:《武林风》
    专项辅助练习:
    提前到场,准备与检查器械
    接受体育委员报告,向师生问好
    宣布本课内容与目标
    教师口令指挥,强调学生精力集中
    教师领做:
    动作规范、准确、到位
    教师领做:
    动作规范、准确、到位
    体育委员整队检查报告人数
    向教师亲切问好
    认真听讲,明确目标
    队形:
    
    队列整齐一致,
    
    在老师的带领下认真完成准备活动
    
    
    要求:
    快、静、齐
    要求:
    步伐整齐
    精神振奋
    要求:
    活动充分
    注意安全
    要求:
    动作准确,活动充分
    
    













    场地
    
    30



    30


    5
    分钟
    器械
    复习《少年拳》1-3势
    预备势:
    抡臂砸拳
    望月平衡
    跃步冲拳
    学习4-7势
    弹踢冲拳
    动作要点:弹踢时力点达于脚面,弹腿与冲拳同时。
    攻防含义:接上势向前踢打。
    
    马步横打
    动作要点:横打与转体动作同时,拧腰发力。
    攻防含义:接上势,右拳横贯对方头部。
    
    并步搂手:
    动作要点:并步与搂手同时,钩尖向上。
    攻防含义:抄搂对方踢击之脚。
    =============================本课内容选自《体育与健康》第七章第五节武术运动里的拳术—少年拳,这项内容既有着重上肢手型的练习,又有着重下肢步型的练习,而且均要求全身各部分的协调性,安排在一起进行教学,符合高一学生的身心特点,也符合全面发展的教学原则。   武术少年拳是本次课的新授教材,它是武术运动中最常用的一种组合动作,少年拳是后面武术教学内容的基础,同时,它又是前面所学手型和步型技术的综合运用,在以往教学基础上,发展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
    在学习武术运动的过程中,可以有效地发展学生的爆发力、柔韧、协调、灵敏等体能要素,以及满足探索、好胜、搏击、防身等心理需求,对培养朝气蓬勃、勇敢顽强的精神和优良的爱国情操都具有重要意义。
    ===================
    压缩包内容:
    武术-少年拳.doc
    武术-少年拳.ppt
    武术-少年拳测试.doc

    • 授课课件
    • 2019-07-09
    • 下载0次
    • 747.41KB
    • lgr080201
  • ID:1010-6018910 人教版普通高中《体育与健康》全一册第六章第二节蹲踞式起跑课件(9张ppt)+教案

    高中体育/通用版/高一年级


    蹲踞式起跑:9张PPT
    《蹲踞式起跑》教学设计
    
    

    班级
    
    人数
    40人
    课型
    新授课
    
    
    
    内容
    主题
    学习蹲踞式起跑技术
    重点
    身体重心的前移,臀部抬起,四点支撑
    
    
    
    难点
    上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握
    
    教



    通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识,使65%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
    通过教学练习,素质练习,发展学生的上、下肢力量、身体的协调性和灵活性以及反应能力,提高学生跑的能力。
    培养学生学习短跑技术的兴趣,培养学生积极参与活动,学会团结,学会竞争,培养适应社会的能力。
    
    课的部分
    间
    教学内容
    教师活动
    学生活动
    实施目标
    
    




    
    10


    课堂常规:
    体委整队
    报告人数
    师生问好
    提出本课内容
    安排见习生
    热身跑:
    教师带领学生围足球场中圈热身跑。专项素质练习行进间小步跑、高抬腿、交叉跳、转胯跳
    徒手操:
    成体操队形散开:
    振臂运动
    扩胸运动
    体转运动
    腹背运动
    正、侧压腿
    提前到场,准备 与检查器械
    接受体育委员报告,向师生问好
    导入本课内容与目标
    教师口令指挥,强调学生精力集中,锻炼学生的反应速度。
    口令指挥:
    动作规范、准确、到位
    体育委员整队检查报告人数
    向教师亲切问好
    认真听讲,明确目标
    队形:
    
    队列整齐一致
    在老师的带领下认真完成准备活动
    
    要求:
    快、静、齐
    要求:
    活动充分
    注意安全
    要求:
    动作准确,
    活动充分。
    
    









    
    30



    30


    学习蹲踞式起跑的技术
    学生自主学习阶段
    2、学生示范所学动作,教师学生总结纠正。
    3、教师讲解蹲踞式起跑的动作技术要领
    
    4、原地的集体练习
    学生集体根据教师口令练习,练习原地的“各就位”,“预备”技术
    —6次
    5、蹲踞式起跑后的加速跑
    一排为一组,面向外统一练习,(20米,3次)

    
    6、分组练习蹲踞式起跑的三个动作(以小组为单位进行练习)。要求练习4分钟后,每组派代表展示。
    ===============================快速跑是田径运动各个项目的基础,是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法,通过快速跑教学,发展学生身体基本运动能力,改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力,提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣,培养学生的合作意识和奉献精神,促进学生身心的健康发展。而在快速跑的起跑姿势中,以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过本技术学习发展学生速度、力量、灵敏等身体素质。
    =================
    压缩包内容:
    人教版普通高中《体育与健康》全一册第六章第二节蹲踞式起跑.doc
    蹲踞式起跑.ppt

    • 授课课件
    • 2019-07-09
    • 下载0次
    • 287.57KB
    • lgr080201
  • ID:1010-6018426 人教版体育与健康篮球双手胸前传接球课件(14张ppt)+教案+测试

    高中体育/通用版/高二年级


    篮球双手胸前传接球:14张PPT
    《篮球双手胸前传接球》评测练习
    测评内容:
    两人一组,原地双手胸前传接球练习,要求传球手法正确,球飞行路线平直,落点准确;
    两人一组,左右跨步双手胸前传接球练习,要求传球手法正确,球飞行路线平直,落点准确;
    两人行进间平行推进传接球,逐渐加大距离,增加练习难度,在成功率达到一定程度后,要求学生在到达篮圈附近时行进间投篮;
    小组展示赋分,评出优秀学员。
    篮球胸前传接球评价表(原地)
    教师评价
    
    小组一
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    总分
    
    
    得分
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    小组二
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    
    
    
    得分
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    小组三
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    
    
    
    得分
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    小组四
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    
    
    
    得分
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    篮球胸前传接球评价表(行进间)互评表
    教师评价
    本节课遵循《体育与健康课程标准》的精神,以学生的“健康第一”为指导思想,遵循“诱导——探究——合作——创新——运用”的基本教学思路,侧重学生自主学习,尝试采用多种练习,力求营造一个轻松愉快、相互合作的教学氛围,使每个学生学有所得、学有所乐、学有所获。本课注重学生的合作和竞争意识,交往能力的培养,课堂教学注重充分发挥评价的激励与诊断功能,关注学生的个体差异与进步,使每一位学生都能体验到成功的喜悦,培养学生的自信心和实践能力,使学生养成浓厚的学习兴趣和产生愉悦的心情;通过身体素质练习,提高学生锻炼身体的能力,掌握一定的运动方法,丰富学生的运动体验,培养学生积极主动地完成本课学习的目标和任务。
    一 、指导思想
    依据新课标的要求,本课坚持“健康第一”的指导思想,围绕“以学生为主体,教师为主导”的教学理念,根据学生的认知规律和身心特点,主要采用“引导为主、自主学习”的教学模式,注意学生的个别差异,强调学生快乐学习。
    二 、教材分析
    教材内容、地位和作用
    本课的教学内容主要是篮 球双手胸前传接球,是高中球类学习的选修项目,篮球传接球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实现战术配合的具体手段,是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好、坏直接影响进攻战术配合质量,也反映一个队的进攻战术水平。因此必须重视传、接球技术的学习。
      篮球双手胸前传接球是培养学生合作意识的最佳载体,传接球不仅需要扎实的传接球技术,而且需要传与接两者之间相互体谅,相互理解,相互配合,传球者要思考如何让接球者接得舒服,接球者要通过快速移动尽可能接住同伴传过来的球,这样传与接才能做到默契、协调。
    三 教学目标
    1、认知目标: 通过熟悉球性,进一步巩固原地双手胸前传球技术,学习行进间胸前传接球的技术结构和使用技巧;培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。
    2、技能目标:90%的学生可以提高对球的控制能力,75%的学生学会并可以完成行进间传接球技术,发展创造性思维和自我评价能力。
    3、情感目标:培养学生善于观察,善于思考,积极向上,团结协作的优良品质,并能正确自评和互评,具有良好的合作精神和体育道德。
    4、负荷目标:行进间传接球次数不少于50次。
    四 教学重、难点
     重点:传球时手指的拨球动作,接球时力量的缓冲。
    难点:传接球时身体的协调配合。
    五 学情分析
      本课教学对象高一年级学生,男、女合班教学,学生求知欲强,学习积极性高,上进心强。但是学习注意力还在不断的发展完善,因此他们学习的纪律性不是很高。在教学过程中要充分利用学生好动的心理,发挥学生的主动性,给学生充分展现自己的舞台。
    六 教学流程
      根据学生认识事物的规律和人体生理机能变化的规律,将本课分为四个部分。
    1、课的导入   
    =============依据新课标的要求,本课坚持“健康第一”的指导思想,围绕“以学生为主体,教师为主导”的教学理念,根据学生的认知规律和身心特点,主要采用“引导为主、自主学习”的教学模式,注意学生的个别差异,强调学生快乐学习。
    ===================================
    压缩包内容:
    华师大版体育与健康篮球双手胸前传接球课件(14张ppt)+教案+测试
    测试.doc
    篮球双手胸前传接球.doc
    篮球双手胸前传接球.ppt

    • 授课课件
    • 2019-07-09
    • 下载0次
    • 706.13KB
    • lgr080201
  • ID:1010-5910964 人教版高中体育必修全一册6.2.1《耐久跑》教案

    高中体育/通用版/高一年级

    《耐久跑》单元教学设计 一、教学思路: 以坚持“健康第一”为指导思想,以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中,以学生发展为中心,关注个体的差异与不同需求。在完成水平五对耐久跑技术教学要求(放松自然跑和三步一呼、三步一吸)的同时,介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目,使学生加深对耐久跑的认识,激发学生课后体育锻炼的兴趣,最终达到本课的学习目的。 二、教材分析 耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它是获得和保持健康的基本途径,是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能,发展耐力、塑造强健体魄,培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,贯穿学校体育教学的全过程,也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目,教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上,主要是提高耐力为内容,采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。 为此,根据教材的特征和学生的实际,在整个单元教学中,基本采用小组合作的教学形式,充分调动了学生的积极性。本单元设计了跑走交替、定时跑、往返跑、自然地形跑等内容,使整个单元教材充满了趣味性,改善了原本枯燥的内容,在玩中学,学中练,使学生的意志品质得到了锻炼,多采用自评互评的评价方式,使学生逐渐养成乐学,善思的良好学习习惯。 三、教学目标: 1、在教学情境中激发学生学习的兴趣,培养耐久跑能力,提高心肺功能。 2、进一步体验和了解耐久跑项目,激起学生进行体育锻炼的兴趣。 3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质,培养他们坚毅、顽强、战胜困难的精神。 四、教法与学法 教法:目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。 学法:自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。 五、评价方法 本单元采用小组评价的策略,培养学生相互观察的和获得新知的能力。通过本教材的学习,学生能提高对耐久跑的兴趣和合作交往的能力。 六、单元教学安排 年级 高一年级 人数 50 课 次 5 执教 张运峰 单元学习目标 1.初步学会耐久跑的方法,体会跑的节奏感以及口、鼻呼吸的方法,提高耐久跑能力。2.养成克服困难的坚强品质以及团结合作的集体主义精神 3.初步形成乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯 教学重点 重点:克服极点、正确呼吸方法 难点:合理安排体力 课次 教学内容 学习 目标 重点 难点 教与学的主要 方法和手段 1 跑走 交替 1.学会走、跑时动作轻松自然,发展途中跑能力2.养成互相合作不怕困难的良好品质 重点:呼吸有节奏激发合作兴趣 难点:了解评价方法简单自评 1.教师引导,引入课题2.分组练习改变速度的跑 3.集中并进行对比 4.进行原地跑走交替并结合摆臂的练习 5.教师巡视并给予及时的指导 6.分组600—800米 跑走交替练习7.简单了解评价的方法,注意练习的安全性 2 定时跑, 1.养成正确的跑动姿势和有节奏的呼吸方法,发展一般跑地能力2.了解耐久跑的简单评价 3.养成不怕困难的良好品质以及对体育健身的喜爱 重点:上体稍前倾、摆臂自然、呼吸有节奏难点:组内合作评价 团队互助合作 1.教师引导学生回顾上节课所学 2.原地跑步,练习呼吸方法3.结伴练习,教师巡视指导4.分组3-7分钟跑、走交替练习(音伴) 5.集中点评,引出耐久跑的要领 6.分组继续进行练习,体验耐久跑的动作要领(音伴)7.学生组内评价,注意练习的安全性 3 往返跑 1、初步学会耐久 跑的跑的方法,发展耐力跑的能力2.养成团结协作,克服困难的坚强意志品质,初步具有对体育锻炼的热爱 重点:呼吸自然跑的正确难点:自我评价 1.教师引导,引入课题 2.原地练习进行有节奏的摆臂练习3.往返跑练习,尝试简单的评价4.弯道跑练习,体验摆臂动作 5.教师巡视并给予及时的指导 6.分组600-800米耐久跑练习7.简单的了解评价的方法,注意练习的安全性 4 地 形跑 1.初步学会耐久跑练习,跑得节奏感,提高耐久跑能力2.学会口鼻呼吸的方法,以及简单评价的方法 3.初步形成乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯,养成团结合作的集体主义精神和不怕困难的意志品质 重点:口、鼻呼吸的方法 难点:合理安排体力 1.教师引导,引入课题2.将学生分组 3.小组自选耐力运动。 4、慢跑200米,体验呼吸方法 5.交替跑 安全保障 1.课前认真检查场地、器材 2.做好充分的准备活动,以免活动中受伤 3.合理安排学生练习队形及练习路线和方向 4.加强学生学练安全意识,注意四周,以免发生碰撞 评 价与 方 法 小组互评、学生自评及教师评价 课的设计教材 耐久跑----地形跑 教 学 目 标 认知目标;学生知道耐久跑中的正确姿势及合理的呼吸方法。 技能目标:能正确掌握耐久跑的姿势且呼吸方法正确、合理。 情意目标:学生能不怕苦,不怕累,能克服困难,战胜困难的意志品质。 重难点 重点:耐久跑中的正确姿势及合理的呼吸方法;激起学生的学习兴趣。 难点:合理分配体力,既要求跑得快,又要求跑得轻松、自然、省力。克服困难、积极学习、战胜“极点”。 教学过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 准 备 部 分 教 学 常 规 1、“同学们好!”----教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。 2、在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报。 3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。 4、安排见习生。 2分 队形: ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× △ 学法: 1、体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 2、“老师好!: 3、认真听讲,明确学习内容和要等。 4、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。 4 * 8拍 准备活动 1、游戏:集中注意力练习 (1)教师讲解练习的方法 及要求(2)口令指挥学 生练习。2、有氧健身操 1)前后左右十字跳 2)吸腿跳 3)后踢腿跑 4)跳跃运动 5)拉伸 教法:教师讲解示范有氧健身操 8分 组织: ××××××××××× → ××××××××××× 学法: 1、学生认真听讲,记住练习时的有关要求。 2、根据教师的口令,注意力应高度集中,认真完成练习。 要求: 1)学生认真听讲,记住练习时的有关要求。 2)动作整齐,纪律性强。 基本部分 耐 久 跑 1、介绍耐久跑的运动强度及测量心率的方法 2、将学生分组:将学生分为4组进行练习。 3、小组通过自选运动绕杆接力、绕杆慢跑和游戏“跳大绳”等进行耐久跑练习。 3 分 2 分 5 分 1、组织: ××××× ××××× ××××× ××××× △ ××××× ××××× ××××× ××××× 学法: 1、学生认真听讲,学习掌握相关知识。 2、自我思考、探究。 要求: 学生认真听讲。 2、组织: ××××× O O O O O ××××× O O O O O △ ××××× O O O O O ××××× O O O O O 3、组织: 1)×× O O—→ ◆ ←——2) ××××× O O O O O—---→ 3) × × × × 基 本 部 分 一、 4、慢跑200米,体验呼吸方法 教法: 1)小组内学生进行讨论各自的呼吸方法。 2)教师讲解正确的呼吸方法。 5、交替跑 7分 8分 要求:学生认真参与练习。 4、组织:××××× O O O O O—---→ 学法:1、自我探究、小组合作。 2、选择适合自己的呼吸方法。 5、组织:学法: 学生认真听讲,记住练习方法。 2、以小组为单位,相互协作,相互帮助,完成练习 要求:练习认真,克服困难,遵守纪律。 2次 2次 1~2圈 2圈 2次 结 束 部 分 1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业,安排学生收器材。 4、“同学们再见﹗” 5分 1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老师再见!” 运动负荷 场地器材 田径场一片或空地、跑道 快跑 慢        慢 跑        跑      快跑 心率 时间(40分) 0

  • ID:1010-5868720 高一体育:武术 教案

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    体育与健身课时计划 年级 高一 人数 36 日期  执教   班级 3、4 组班形式 女合 周次  课次   内容 主题[ 新编长拳8——4[[ 素质 重点[[ 提膝仆步穿掌、震脚弓步劈掌    难点 重心移动与上下肢动作协调、弓步与手臂路线  学习 目标 1、复习新编长拳第一、第二段,提高学生武术动作的质量。 2、通过看图识图的方法,初步掌握新编长拳第三段动作、路线。 3、通过素质练习,提高学生身体活动的协调性和灵活性,发展学生的奔跑能力。 4、培养学生自主学习、自主探究意识,增强团队精神。   时间 教学 内容 运动 负荷 教与学的活动 组织与队形    次数 时间 强度     2’ 10’ 30’  3’ 一、开始部分 1、 体育委员整队,报告人数 2、 师生问好 3、 宣布本课学习内容及目标 4、 安排见习生 二、准备部分 1、游戏:大鱼网 方法:选出两人当捕鱼人,其余人作鱼分散在一个篮球场内。游戏开始,捕鱼人手拉手做成网去捕鱼,被碰到后即成为捕鱼人,手拉手组成更大的鱼网。 2、武术操 拳、掌、勾 望月平衡 插掌楼手 砸拳侧踹 劈拳换打 分掌蹲跳 组合(一) 组合(二) 三、基本部分 (一)新编长拳 1、复习第一、二段 第一段: (1)抡臂砸拳马步冲拳 (2)跃步冲拳 (3)弹踢冲拳 (4)马步架打 第二段: (1)歇步十字手侧踹撑掌 (2)腾空飞脚 (3)弓步顶肘 (4)马步横打 2、学习第三段动作 (1)提膝仆步穿掌 (2)虚步挑掌 (3)扣腿冲拳 (4)震脚弓步劈掌 3、学生分组展示 (二)素质 游戏:往返接力赛 方法:将学生分成人数均等的四组,以纵队的形式站在篮球场的底线。游戏开始时,各组排头以蚂蚁爬的方式到达球场中线,然后以奔跑的方式至底线,绕过立柱回到起始位置与第二人击掌。直至本队所有人都完成。 四、结束部分 1、集合队伍 2、放松练习 3、点评 4、师生再见  1次 4*8拍 3次 3次  1次 1次 ================================================ 压缩包内容: 高一体育:武术 教案.doc

  • ID:1010-5868044 高中体育与健康课件:欢迎走进篮球世界(19张幻灯片)

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    高中体育与健康课件:欢迎走进篮球世界:19张PPT欢迎走进篮球世界 教学内容 1、篮球运动概述 2、篮球运动的起源 3、篮球运动的发展趋势 4、篮球场地 5、篮球运动的比赛方法 6、篮球上篮示范 7、巩固练习 一、篮球运动概述: 篮球运动是一项以球为竞赛工具,以投篮得分为目的而进行的攻守交替,集体对抗的球类运动项目;篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目之一,经常参加篮球活动,可以使身体得到全面的锻炼,并能培养学生团结合作,积极进取的拼搏精神;篮球活动形式灵活多样,具有较强的趣味性和竞技性,并易于广泛开展,深受广大青少年的喜爱,它对于增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。 ================================================ 压缩包内容: 高中体育与健康课件:欢迎走进篮球世界.ppt

  • ID:1010-5868039 高中心理健康课-为青春负责 课件(17张幻灯片)

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    高中心理健康课-为青春负责 课件:17张PPT各小组同学依次把手搭在你旁边同学的肩膀上,为他(她)按摩三下,并捶四下背,微笑着问对方感觉怎样?然后角色互换。 快乐游戏坊 1、地球到月球的距离 A、 38.44万公里 B、3.6万公里 C、3.5万公里   你知道吗? (A) 2、在九大行星中,2006年8月联合国天文协会决定将其中一颗剔除,请问是哪一颗? A、木星 B、冥星 C、金星 ================================================ 压缩包内容: 高中心理健康课-为青春负责 课件.ppt

  • ID:1010-5868036 人教版高中体育与健康选修6.4.2抢篮板球技术一教案

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    课题 抢篮板技术(一) 34  课型 室外 多媒体使用   教学目标 (知识与能力 过程与方法 情感态度与价值观) 1、通过本次课的教学,使学生在原有基础上细化技术动   作,明确练习方法   2、发展学生上下肢力量和弹跳水平   3、培养学生积极竞争、顽强拼搏的精神品质  教 材 分 析  重点 抢防守篮板的动作要领和技术特点    难点 位置意识的培养和争抢时机的把握能力的培养  教学方法   学法指导    教 学 过 程 教 学 过 程 教 学 过 程 教 学 过 程  教学内容 组织、教学活动、要求   开始部分 课堂常规 集合整队 检查并报告人数 宣布上课,师生问好 宣布教学目标 安排见习生,整理服饰 准备活动 1、慢跑: 慢跑—障碍转身—加速跑—慢跑—侧身跑—慢跑—侧滑步—前滑步—后撤步—慢跑 2、关节活动及柔韧练习 踝腕关节活动(提踵练习、“减胁”前后跳) 膝关节屈伸练习 腰部运动 腹背运动 扩胸运动 弓步压腿 侧压腿 转髋练习 基本部分 1、抢篮板球的技术环节 ①抢占位置,多用转身挡人抢位和跨步,上步摆脱对手两种: 转身挡人抢位多用于抢防守篮板球,在防守者靠近对手时运用,当对方投篮后根据对手移动的方向决定转身的方法,如果对手距离较远时,则可先上一步,贴近对手再做转身,把对手挡在身后 跨步摆脱对手抢位,多用于抢进攻篮板球或处于不利位置上的抢位,抢位时,先向右(左)侧跨一步,错开对手而后快速向左(右)横插步把对手挡在身后 ②防守队员多采用转身双脚起跳或转身跨步双脚起跳的方法;进攻队员多采用助跑单脚跳的方法 2、抢篮板球技术的运用 ①凡投篮有投中或不投中之分,投不中则双方都要争夺篮板,因此,要有积极拼抢意识,凡投必抢 ②抢防守篮板应先挡后抢,采用转身或上步转身挡人,保持有利位置,进行抢篮板球 组织: 教法:教师讲解 要求:集合快、静、齐;服装整齐 组织: 教法:教师讲解 要求:1、慢跑队伍要静 2、下课后迅速返回教室 ③篮下进攻队员抢篮板球,要判断球的反弹方向,积极摆脱防守队员的阻挡,及时向球移动迅速起跳,进行抢篮板球 ================================================ 压缩包内容: 人教版高中体育与健康选修6.4.2抢篮板球技术一教案.doc

  • ID:1010-5856234 人教版高中体育必修全一册6.3.2背越式跳高教案

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    《背越式跳高》授课教案 年级:高一 班级:(1)班 人数:40(男20人,女20人) 课时:1 执教教师:郑雄天 日期:2017.06.19 教 学 内 容 背越式跳高(定背式跳高练习) 教 学 目 标 学懂:通过学习,70%的学生熟练掌握背越式跳高(定背式跳高)动作技能,30%的同学基本掌握; 学会:让学生在合作学习中,掌握背越式跳高的知识原理和方法; 学健:通过合作学习,引导学生积极参与体育活动,形成良好的合作方式,促进身心健康,培养学生的组织纪律性、合作能力和勇敢顽强的精神; 学乐:通过师生合作,使学生体验运动的乐趣及获得成功的喜悦。 重点难点 重点:起跳时挺髋挺腹 难点:动作的连贯性 课 的 部 分(时间) 教学内容 教师的主导 学生的参与 组织与要求 运动负荷预计 时间 次数 强度 准 备 部 分 引起 注意 阶段 (5)分钟 一、课堂常规体育委员集合整队 师生问好 报告出勤情况 宣布本课内容 安排见习生 二、复习上节课的热身操 1.宣布课的内容、任务、目标以及要求。 2.检查服装,安排见习生。3. 教师放音乐给学生练习,并用语言提示。 1.快速有序集合队伍 2.听从老师安排3. 学生在音乐的伴奏下进行单个动作的练习,体会音乐的节奏。 组织:4队横列。 集队要求:2分钟预备铃响起,体育委员组织学生列队。要求学生快、静、齐。准备活动要求:动作连贯优美,节奏准确。 5分钟 1 小 激发 兴趣 阶段 (5) 分钟 1.弯道跑背倒海绵包接力游戏 方法:将学生分成人数相等的四组(男女各两组),第一名选手弯道跑完后背对海绵包倒下起来后,第二名选手方可出发,直至最后一名选手到达,最先完成为获胜组。 1.说明游戏规则和要求; 2.教师语言提醒。 1.根据教师的要求进行游戏; 2.在执裁过程中做到公正、公平。 组织:10人一组男女分开 要求:积极参与,游戏中注意安全。 5分钟 1 中下 基 本 部 分 合作 探究 技能 拓展 阶段 (20) 分钟 1.问题情境导入; 2.讲解示范:定背式跳高的动作要领; (背对海绵包站立,两腿屈膝半蹲,然后提踵发力向上跳起,形成典型的‘拱桥’型) 3.组织学生分小组练习本次课所授内容; (小组内练习,小组间练习)4.请各组优秀的学生出来进行示范,进行对比。 1. 提问学生::“同学们见过背越式跳高吗?”“之前的时候是否参加过校运会中的跳高比赛呢?”、“想不想自己体验一下背越式跳高呢?”; 2.教师示范引导,学生练习; 3.提问关于本课内容的问题; 4.小组讨论,老师点评; 5.学生自主练习; 6.教师巡回指导,鼓励学生,语言提示,适时反馈; 7.小组内部成员相互评价,小组与小组之间相互评价,老师点评。 1.按照老师的要求去完成本次练习;2.认真练习所学内容,一边练习一边思考,结合自身的身体素质发挥最佳水平。 组织:10人自由组合 要求:合主动参与练习,小组之间相互协作、相互鼓励、发挥自身的潜能,强调注意安全。 20 分钟 中 体验 成功 阶段 (10) 分钟 教学比赛:进一步巩固所学知识,提高运用知识的能力,体验学习成功的乐趣。 1.组织学生分组进行本节课的内容展示; 2.进行评价,给予学生鼓励。 1.小组展示:评价自我及评价其他小组。主动展示,敢于表现,客观评价; 2.没参加比赛的同学认真观察优秀学生的动作。 要求:在比赛过程中发挥自己的最佳水平,注意安全。 10分钟 1 中 结 束 部 分 愉悦 身心 阶段 分钟 1.放松练习; 2.集合整队,对本次课进行总结评价; 3.布置课后练习内容; 4.宣布下课,师生互道再见。 1.教师播放音乐带领学生跳放松舞; 2.教师总结这次课堂的总体情况,布置作业。 1.学生在音乐的伴奏下充分放松身心; 2.互相谈谈对本节课的感受,提出问题。 感受音乐的同时,使生理和心理恢复相对安静状态,得到放松。 5分钟 1 小 场地 器材 海绵包一块、音响一台、标志物10个 课的运动负荷预计 课后 小结 评价整节课的教学质量及教学效果;布置课后作业,提出下节课的上课要求。 练习密度 运动强度 100~120次/分 40%~45%