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高中体育
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  • ID:1010-6591652 文博国际小学四年级体育常识精品试题

    小学体育/通用版/四年级下学期

    文博国际小学四年级体育常识精品试题 一、填空(20分) 1、体育课常规规定:明确课务目标,积极锻炼,做到上课不( ),不( )。因病因事不能上课的向任课老师( )。还要求上课时要穿便于运动的( )。和( )不佩带( )等危险物品,防止( )事故的发生。2、蹲踞式跳远的基本技术由( )、( )、( )、( )。3、田赛是( )和( )项目的总称,跳跃包括( )投掷包括( )4、径赛是( )和( )项目的总称,赛跑有( )。 5、小学生每天应保持( )小时充足睡眠。6、饭后( )小时之内不要进行剧烈运动。 二、选择题(40分) 1.400米属于( )距离跑 A 长 B 短 2.长距离跑( )抢道 A 可以 B 不可以 3.短距离跑( )抢道 A 可以 B 不可以 4.短距离跑时裁判员的口令是( )A 各就位------预备-------鸣枪 B 各就各位------预备-------鸣枪 5.在校田径运动会60米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名 甲同学的成绩 ( )A 有效 B 无效 C 只能算第二名 6.在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩 ( ) A 第一名 B 第二名 C 看三组的成绩来决定 7 .在200米比赛中,甲同学(第二道)的起点在乙同学(第一道)起点的前面这是因为 ( )A 以防同学之间相撞造成损伤 B 甲同学的距离长些 C.甲同学的距离短些 8.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后,老师不允许他们立即坐下来,而是要求他们饶操场走几圈这是因为 ( )A 能让他们迅速恢复体力 B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态,以免意外发生 9.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为 ( )A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣 10.立定跳远比赛中,甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为 ( ) A1.55米 B1.60米 C1.62米 11.校田径运动会中,跳远比赛预赛一般有( )次试跳机会 A 2 B 3 C 4 12.奥运会每( )年举办一次 A 2 B 3 C 4 13.亚运会每( )年举办一次 A 2 B 3 C 4 14.奥运会的全称是( ) A奥林匹克 B奥林匹克亚运动会 C奥林匹克运动会 15.甲同学在立定跳远比赛中第一次跳1.80米,第二次跳失败,第三次跳1.75米该同学最后成绩被判为( ) A 无效 B 1.75米 C 1.80米 16.教师排球比赛共有5个队参加,学校要求每个队相互比赛一场,算一算共有( )场比赛 A 4 B 6 C 8 D 10 17.立定跳远考试中,甲同学第一次试跳,左脚位于1.7米右脚位于1.8米,右手撑在1.60处,该同学最后成绩 ( ) A无效 B1.80米 C1.60米 D1.7米 18.在60米,100米,200米,400米比赛中,甲运动员串道成绩将会 A 取消 B 看是否是有意做决定 ( ) 19.乒乓球比赛中,A同学未将球抛起,将球发过去,还未落台B同学即将推挡过去,裁判员判 ( ) 1.A同学犯规,B同学得分 2.B同学犯规,A同学得分 3..以上都不对需重新发球 20.乒乓球比赛中A同学用漂亮的弧圈球抽打过去,B同学未接过来,裁判员判 1.A同学得分 2。B同学得分 3。都不对 ( ) 三:判断:(10分) 1,乒乓球球网长1.83米,整个球网顶端距台面15.25厘米. ( )2,背宜常暖,就是要防止背部受凉致病. ( )3,胸宜常护,就是防止胸部受伤致残 ( )4,整理活动,就是在运动之后做些剧烈的动作 ( )5,肺的功能是进行气体交换. ( ) 二、问答:(30分)1.在学校运动场上应注意哪些安全?2.蹲踞式跳远由哪四部分组成?3.整理活动的作用有哪些? 一、对号入座。 A 游泳 B 极点 C 跳绳 D 足球 (1) [ ]既能培养协调性,又抗寒。 (2) [ ]是水中进行的体育项目之一。 (3) [ ]是世界第一运动。 (4) [ ]是长跑中出现的现象。 二、把你所知道的体育明星写在横线上。(1) (2) (3) 三、考考你。 1、你最喜欢那些体育活动?说说理由。2、爸爸妈妈认为你在体育成绩上有那些进步?他们怎么说的? 一、是非题(30分) 1、全国运动会全称中华人民共和国体育运动会,规则每二年举办一届。( ) 2、单肩背书包有利于青少年的生长发育。 ( ) 3、剧烈运动后,出现肌肉酸痛是正常现象,经休息,会逐渐缓解。 ( ) 4、运动后,不一定要进行放松活动。 ( ) 5、篮球运球时,五指分开,手腕放松,手心不触球。 ( ) 6、投掷垒球时,持球手可以低于自己的头部,肘关节不必指向投掷方向( ) 二、选择题(30分) 1、第十届全国运动会于 年,在 举行。 ( ) A 1998 上海 B 1999 北京 C 2005 江苏 2、武术起源于 。 ( ) A 日本 B 中国 C 朝鲜 3、我们现在在做的广播体操共有 节。 ( ) A 10 B 9 C 11 4、号称世界第一运动的体育项目是 。 ( ) A 足球 B 篮球 C 田径 5、体育锻炼时消耗的营养物质是靠 补充的。 ( ) A 水 B 糖 C 水果、蔬菜及易消化的食物 6、前滚翻时头部着地的部位是 。 ( ) A 前额 B 后脑 C头顶 三、填空(30分) 1、2008年奥运会在 举行。2、武术可以分为 、 和 三大类。3、排球垫球技术要做到一 ,二 ,三 。4、在体质测试运动会中四年级测试的测目有身高、体重、 、 。5、在队列练习中,口令“向后转”的预令是 ,动令是 。 6、 和 是促进人体生长发育和维护身体健康的不可缺少的因素。7、人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、糖、 、 和水。 四、问答题。(30分) 用哪些方法能加速肌肉酸痛的消除? 一、填空 1、自然界中锻炼身体的方法有: ; ; 三种。2、体育运动对肺脏功能有良好的作用:可以 ;可以 3、体操叫竞技体操分为: ; ; 三种。4、体操个人单项赛男子的项目有: ; ; ; ; ; 六项。女子的项目有: ; ; ; 四项. 5、团体体操的内容包括: ; 两个动作。6、 和 ,都比赛自选动作。 二、简答题1、整理活动的作用?2、准备活动的作用?3、在学校运动场上应该注意哪些安全? 1、国家体育锻炼标准规定:每人必须测 个项目,单项至少达到 分。 2、前滚翻要领:一 二 三 ,向前滚动身似球。3、养生之道: 及时减穿戴, 及时加衣衫。 4、运动系统由 、 和 组成。5、全身有 块骨和 余块肌肉。6、临时止血法有 、 、 等。 二、判断(对的在题后括号里打“√”错的打“×” )。 10% 1、足球比赛中,任何队员都不能用手触球。( ) 2、《标准》规定5个项目总分达到350—415分为良好。( ) 3、跳绳可以使腿部肌肉发达,关节灵活、弹跳力好。( ) 4、大腿与小腿之间的关节是时关节。( ) 5、垒球只要扔的远就行了,动作规范不重要。( ) 三、选择题 10% 1、2006年汤姆斯杯在哪个国家召开( )A、 美国 B、 日本 C、 北京 D、 英国 2、全身骨骼的重量占体重的( )A、 1/2 B、 1/3 C、 1/4 D、 1/5 3、身体的高度是由什么决定的( )A、 遗传 B、营养 C、运动 D、长骨 4、准备操的作用是( )A、锻炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动开身体各个部分 5、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是( ) A、脚、手臂、手指、腰 B、手指、手臂、腰、脚 C、脚、腰、手指、手臂 D、脚、腰、手臂、手指 四、连线题: 6% a请选择较好的睡姿 b、各运动项目标准人数 普通人 仰卧 篮球 22人 肺气肿的病人 俯卧 足球 10人 化脓性中耳炎患者 侧卧 排球 12人 六、简答题1、冬季长跑的好处? 7% 2、我们在进行体育游戏时应该注意什么?7%3、体育活动中怎样保护自己?7%4、扔垒球的标准动作是怎样的?10% 七、时事评论 20% 提问: 你觉得今年NBA的总冠军会是谁?为什么? 参考答案: 填空1、5 30 2、蹲 撑 低头 3、天热 天冷 4、 骨 关节 肌肉 5、206 500 6、 绷带加压包扎 压迫止血 缚扎止血带 判断 1、 2、 3、 4、 5、 选择题1、 B 2、 D 3、 D 4、 D 5、 D 连线题 a、请选择较好的睡姿 b、各运动项目标准人数 普通人 仰卧 篮球 22人 肺气肿的病人 俯卧 足球 10人 化脓性中耳炎患者 侧卧 排球 12人 简答题 1、冬季长跑的好处? 7% 长跑是一项全身性的活动,不仅能锻炼人吃苦耐劳和坚持到底的意志,而且可以有效地增强体质,使人体的肌肉、呼吸系统、心血管系统和神经系统的机能大大提高。冬季长跑可使呼吸肌的力量及耐力增强,呼吸次数减少,呼吸深度加深,肺活量增加,肺通气量比安静时增加10倍—12倍;可以使血液中的乳酸减少并得到氧化,从而延缓并缩短长跑途中“极点”现象的出现。能增强心脏机能,表现在心肌纤维增粗、心跳有力且次数减少。缺氧时的耐受能力提高,还能加快血流速度,轻度降低血压;血液中的胆固醇含量也比一般人低,故长跑运动员中患动脉硬化及冠心病的很少。此外,练长跑还有助于预防感冒、气管炎等病。长跑可改善神经系统的机能,使兴奋和抑制更为协调。 2、我们在进行体育游戏时应该注意什么? A、要遵守纪律,认真听讲,明确游戏的方法和规则,并按照要求去做。B、要充分发挥自己的主动性和积极性,善于动脑筋,使自己在体力、智力和技能上得到更好的发展。C、要自觉遵守规则,正确对待比赛的胜负,作到胜不骄傲,败不灰心,和同学们一起分析失误的原因,更好地配合,去争取胜利。D、注意安全,防止伤害事故。体育游戏竞争性较强,活动量也较大。因此,在做游戏前要认真做好准备活动,以免扭伤关节和拉伤肌肉;游戏结束后要做好放松整理活动,使身体从活动状态逐渐转到相对安静状态。E、要协助教师布置好场地、器材。 3、体育活动中怎样保护自己? A、从高处跳下时,要用前掌先着地,并同时屈膝。B、上体向前或向后倾倒时,一腿立即向前或向后跨出一大步,以保持身体平衡。C、向前或向后跌倒时,要立即低头、团身,顺势做向前或向后滚翻动作。 4、扔垒球的标准动作是怎样的? 面对投掷方向,两腿前后开立,左腿在前,右手握球从体前经体侧摆到体后,右臂伸直约与肩齐平,同时身体右转,左肩对准投掷方向,右腿弯屈,重心落在右腿上。然后右脚用力蹬地,右腿充分伸直,向左转体,挺胸,重心前移,右臂从背后过肩,肘关节向前,用力挥臂把垒球投出。

  • ID:1010-6590586 整套短跑技术教案

    高中体育/通用版/高三年级

    首都体育学院技术课教案 课 程 短跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 1 体教 任课教师 授课内容: 1、简介短跑技术过程与项目特点。 2、小步跑、高抬腿跑专门练习。3、直道途中跑技术。 课的任务: 1、初步建立短跑完整技术概念。 2、学习掌握小步跑、高抬腿跑基本技术。 3、学习短跑直道途中跑技术 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与 准备部分 基本部分 实习生集合整队,报告出勤情况 师生问好,宣布本课内容与任务(略) 实习生带准备活动 慢跑 400—800米 集体徒手操 8节 一、简介短跑技术过程与项目特点,初步建立短跑完整技术概念 1、完整技术过程 短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑技术组成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发令动作组成。起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式,上体不宜马上抬起。途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。处理好步频与步长的关系。终点技术主要是用躯干部撞线,在过终点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。 20 ↓ 25 分钟 60分钟 ○○○○○○○○ △ 要求: 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察,进行讲评 集体沿田径场慢跑 体操队型: ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ○○○○○○○○ △ 教法步骤与要求: 以教师讲解和直观教具演示或动作示范为主。 2、教师讲解短跑的完整技术,讲解生动简练、突出特点。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 2、生理供能特点时间短、强度大,短跑项目主要是无氧功能。60米和100米:主要以三磷酸腺苷(ATP)无氧分解供能为主 6—7秒。200米:ATP→CP无氧供能系统发挥主要作用。400米:ATP→CP系统→糖原无氧酵解供能。3、技术特点与要求 高步频、大步幅、自然平稳、总中心起伏小、上下肢及身体动作配合协调,节奏感明显。 学习跑的专门性练习 1、小步跑 要点:当摆动腿的膝向前摆出的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌做扒地式的着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。 (1)原地提踵 20米*2次 (2)原地小步跑 20米*2次 (3)行进间小步跑 30米*2次 2、高抬腿 要点:大腿积极向前上摆抬到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿折叠。另一腿积极下压,直腿足前掌着地,重心提起,用踝关节缓冲。 (1)原地快速高抬腿 30秒*2次 (2)行进间高抬腿 30米*2次 3、后踢腿跑 30米*2-3次 要点:小腿向后踢,尽量踢到臀部 3、观看优秀运动员图片示范准确到位。进一步建立正确技术概念。 → ←○○○△ 专门练习教学步骤: 1、示范、讲解技术要领要求 2、学生练习 3、集中讲解与个别指导相结合 要求:足跟做动作的时候保持不着地的状态,膝关节在垂直位伸直。踝关节放松,有扒地的动作。 要求:上体稍前倾,膝关节向前上方摆出,下压积极。用脚前掌着地,支撑腿充分伸直。保持重心跑,起伏不大。 要求:小腿向后踢,尽量踢到臀部。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 三、学习途中跑技术 1、原地摆臂技术练习 3-4组 要点与要求: 身体自然站立,两眼平视,虚握拳,右腿后撤半步,虚足前掌站立,肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴,前后摆动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额,后摆较大。 2、 途中跑的技术练习 技术要点: 途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌着地的瞬间,即开始了着地缓冲动作。 (1)中速途中跑 60米 * 3-4次 (2)直道途中跑: 80米 * 3-4次 ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○ 教法步骤: 1、示范、讲解技术要点要求 2、学生练习 3、集中讲解与个别指导相结合 → ←○○○△ 教法步骤同上 要求: 1、体会技术要领。 2、加强摆臂、摆腿动作以及上下肢的协调配合。 要求: 1、从中速跑开始,到30米处加速,加速10米后进行10米的惯性跑。 2、体会惯性跑时的摆臂、摆腿技术。 3、注意跑进过程步长的发挥 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 放松整理活动 集合小结上课情况。 师生道别,下课。 5 ↓ 10 分钟 ○○○○○○○○ △ 需用场地器材 田径场跑道 课后小结 : 首都体育学院技术课教案 课 程 短跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 2 体教 任课教师 授课内容: 1、跑的专门练习 2、直道途中跑技术 课的任务: 1、复习跑的专门练习 2、复习巩固短跑直道途中跑技术 3、发展专项身体素质 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与 准备部分 基本部分 一、实习生集合整队,报告出勤情况 二、师生问好,宣布本课内容与任务(略) 三、实习生带准备活动 1、慢跑 400—800米 2、集体徒手操 8节 一、跑的专门练习 1、复习小步跑 30米*3-4次 要点同前 要求:踝关节放松,有扒地动作。 2、复习高抬腿跑 30米*3-4次 要点同前 要求:大腿高抬,频率较快。 20 ↓ 25 分 钟 60 分 钟 ○○○○○○○○ △ 要求: 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察,进行讲评 沿田径场跑道集体慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 徒手操队形→←○○○ △ 步骤: 教师提示要点 集体练习 个别纠正为主。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 3、学习后蹬跑 30米*4次 技术要点:上体正直或前倾,两臂自然摆动。摆动腿积极向前上方摆出,同侧髋充分前送。在摆腿的同时,另一腿的大腿积极下压,足掌着地,膝、踝关节缓冲,着地后迅速转入后蹬。后蹬时摆腿送髋动作在先,膝踝蹬伸在后,腾空阶段重心向前性好,腾空时要放松,两腿交替频率要快。 4、学习车轮跑 30米*4次 技术要点:大腿高抬后,积极前伸小腿,小腿主动积极的扒地,上体保持正直。 二、复习直道途中跑技术 1、原地摆臂 50次*5次 要求:以肩为轴、前后摆动,放松快速。 2、60米途中跑 快-放松跑-快 3次 3、80米加速跑 5次 步骤: 1、讲解、示范技术要点。 2、学生模仿、体会。 3、完整动作练习。 4、教师集体纠错为主。 要求: 1、动作幅度由小到大。 2、力量速度由小到大。 3、注意体会动作关键环节。 4、动作的协调自然和放松时机的掌握。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ →←○○○ △ 步骤: 教师提示技术要点要求。 学生复习体会。 个别纠正为主。 要求: 1、动作协调,有力。大腿的前摆,小腿的积极扒地。 2、注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 三、腰腹肌力量练习 4组 要求:保质保量完成练习。 放松整理活动 慢跑 伸展与柔韧放松 集合小结上课情况。 师生道别,下课。 5 ↓ 10 分钟 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 练习队形 ○○○○○○○○ △ 需用场地器材 田径场跑道 课后小结 : 首都体育学院技术课教案 课 程 短跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 3 体教 任课教师 授课内容: 1、跑的专门练习 2、起跑技术及起跑后的加速跑技术 课的任务: 1、复习跑的专门练习 2、学习蹲踞式起跑技术及起跑后的加速跑技术 3、发展专项身体素质 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与 准备部分 基本部分 一、实习生集合整队,报告出勤情况 二、师生问好,宣布本课内容与任务(略) 三、实习生带准备活动 1、慢跑 400—800米 2、集体徒手操 8节 一、复习跑的专门练习 1、复习小步跑 30米*3-4次 要点同前 要求:踝关节放松,有扒地动作。 2、复习高抬腿跑 30米*3-4次 要点同前 要求:大腿高抬,频率较快。 20 ↓ 25 分 60分钟 ○○○○○○○○ △ 要求: 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察,进行讲评 沿田径场跑道集体慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 徒手操队形 →←○○○ △ 步骤: 1、教师提示要点。 2、集体练习。 3、个别纠正为主。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 3、复习后蹬跑 30米*4次 技术要点:上体正直或前倾,两臂自然摆动。摆动腿积极前摆,送髋充分。腾空时要放松,两腿交替频率要快。 学习起跑与起跑后加速跑技术 起跑器的安装 介绍安装:起跑器的安装有三种:“接近式”、“普通式”、“拉长式”。其中“接近式”是指起跑器前抵足板距起跑线一脚长,“普通式”为一脚半长,“拉长式”为两脚长。后抵足板与前抵足板约一脚半长。前抵足板与地面成40-45度,后抵足板与地面成70-80度。 蹲踞式起跑 30米*6-8次 技术要点:听到“各就位”口令时,做1-2次深呼吸,两手撑在起跑线前的地面,两脚依次踏抵足板上,后腿跪地。两手收回放于起跑线的后沿,两臂伸直、两手比肩稍宽、四指并拢与拇指支撑于地面。身体重心稍平均分配在两手、一脚、一膝上,颈部自然放松,两眼视前下方50厘米处。 听到“预备”口令后,平稳的抬起臀部,身体重心前移,臀部稍高于肩、肩超过起跑线。此时重心主要落在两臂和前脚上。前脚大、小腿夹角90度,后腿大、小腿夹角约120度。 听到枪声使,两手迅速推离地面,两臂曲肘做有力的前后摆动,同时两脚迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后,以膝领先向前摆出,前腿迅速有力的蹬伸髋、膝、踝三关节,把身体向前上方有力地送。 步骤: 1、讲解、示范起跑器的安装及技术要点。 2、学生模仿、体会。 3、完整动作练习。 4、教师集体纠错为主。→ ○ ← ○ ○△ 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 三、反复跑练习 60米* 4—5次 技术要点同前 一、放松整理活动 慢跑 伸展与柔韧放松 集合小结上课情况。 师生道别,下课。 5 ↓ 10 分 分钟 步骤: 1、教师提示技术要点要求 2、学生复习体会 3、个别纠正为主 要求: 1、动作协调,有力。大腿的前摆,小腿的积极扒地。 2、注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。 ○○○○○○○○ △ 需用场地器材 田径场跑道、起跑器、发令枪。 课后小结 : 首都体育学院技术课教案 课 程 短跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 4 体教 任课教师 授课内容: 1、起跑及起跑后的加速跑技术 2、终点跑技术 课的任务: 1、复习蹲踞式起跑技术及起跑后的加速跑技术 2、学习终点跑技术 3、发展专项身体素质 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与 准备部分 一、实习生集合整队,报告出勤情况 二、师生问好,宣布本课内容与任务(略) 三、实习生带准备活动 1、慢跑 800米 2、集体徒手操 8节 3、跑的专门练习 (1)小步跑 30米*3次 (2)高抬腿跑 30米*3次 (3)后蹬跑 30米*3次 20 ↓ 25 分钟 ○○○○○○○○ △ 要求: 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察,进行讲评 沿田径场跑道集体慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 徒手操队形 →←○○○ △ 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 基本部分 一、蹲踞式起跑技术练习 30—40米 *6-8次 技术要点上次课 二、学习体会终点跑技术 要点: 在最后冲刺阶段步幅稍大,最后两步需加大上体前倾,以胸或肩撞线。不要马上急停。 步骤: 1齐步走一排以胸或肩撞线 2—3次 2慢跑中撞线 3—4次 3快速跑30米,做撞线动作 4-5次 三、单足跳 10级* 6次 要求: 1、动作协调,有力。大腿的前摆,小腿的积极扒地。 2、保质保量完成练习。 60分钟 组织教法: 教师提示要点。 集体听口令练习。 个别纠正为主。 组织教法: 1、讲解、示范技术要点。 2、学生模仿、体会。 3、完整动作练习。 4、教师集体纠错为主。 → ○ ← ○ ○ △ → ←○○○ △ 组织教法: 1、教师提出要求。 2、学生练习。 3、个别纠正为主。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 一、放松整理活动 1、慢跑 2、伸展与柔韧放松 集合小结上课情况。 师生道别,下课。 5 ↓ 10 分钟 ○○○○○○○○ △ 需用场地器材 田径场跑道 课后小结 : 首都体育学院技术课教案 课 程 短跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 5 体教 任课教师 授课内容: 1、短跑弯道起跑技术 2、100米全程跑完整技术 课的任务: 1、学习短跑弯道起跑技术 2、学习短跑全程跑完整技术 3、发展速度耐力素质 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与 准备部分 一、实习生集合整队,报告出勤情况 二、师生问好,宣布本课内容与任务(略) 三、实习生带准备活动 1、慢跑 800米 2、集体徒手操 8节 3、跑的专门练习 (1)小步跑 30米*3次 (2)高抬腿跑 30米*3次 (3)后蹬跑 30米*3次 20 ↓ 25 分钟 ○○○○○○○○ △ 要求: 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察,进行讲评 沿田径场跑道集体慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 徒手操队形→←○○○ △ 组织教法: 1、教师提示要点。 2、集体听口令练习。 3、个别纠正为主。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 基本部分 一、学习短跑弯道跑技术 要点: 身体内倾 两脚脚着地的不同 摆臂与摆腿的不同 入弯道与出弯道的关键 1、入弯道跑练习: 60米*2-3次 2、出弯道跑练习: 60米*2-3次 二、学习短跑弯道起跑技术 听口令起跑*4-5次 要点:弯道起跑前几步应沿着内侧分道线的切点方向跑进,加速跑的距离比100米跑的加速跑段短,上体抬起较早。 三、复习100米全程跑完整技术 100米计时跑*2次 要求:起跑时紧贴起跑器,形成正确的技术动作,蹬离起跑器时,动作协调,有力。 起跑后的第一步不宜过大。加速跑时,两臂屈肘有力的前后摆动,两腿脚前摆和有力向后下方蹬地。开始时,上体前倾角度很大,两角落点左右之间的距离较宽。以后随着步长和跑速的增加,上体逐渐抬起,两角落点逐渐趋于一条直线。 起跑阶段注意力要集中。加速跑到11-13步,约20-25米左右需用惯性跑1-2步。途中跑步频、步幅相对稳定。 60分钟 组织教法: 1、讲解、示范技术要点。 2、分组练习。 3、教师指导纠错。 ○ ○ ○ △ ○○○→ 组织教法同上 → ←○○○ △ 组织教法: 1、教师提示技术要点与要求。 2、学生练习。 3、个别纠正为主。 4、计时记录。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 一、放松整理活动 1、慢跑 2、伸展与柔韧放松 集合小结上课情况。 师生道别,下课。 20 ↓ 25 分 钟 ○○○○○○○○ △ 需用场地器材 田径场跑道、起跑器 课后小结 : 首都体育学院技术课教案 课 程 短跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 6 体教 任课教师 授课内容: 1、接力跑技术练习 2、接力跑比赛 课的任务: 1、学习掌握接力跑技术 2、体会接力跑比赛特点 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与 准备部分 一、实习生集合整队,报告出勤情况 二、师生问好,宣布本课内容与任务(略) 三、实习生带准备活动 1、慢跑 800米 2、集体徒手操 8节 3、跑的专门练习 (1)小步跑 30米*3次 (2)高抬腿跑 30米*3次 (3)后蹬跑 30米*3次 30分钟 ○○○○○○○○ △ 要求: 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察,进行讲评 沿田径场跑道集体慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 徒手操队形 →←○○○ △ 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 基本部分 一、介绍接力跑项目特点 要点: 1、接力跑正式和非正式比赛项目。 2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。 3、在基本能力相近的情况下,传接棒技术对比赛的成败起关键作用。 4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。 二、学习接力跑技术 接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。 1、持棒起跑练习: 20-30米 2次 1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外侧,右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的内侧,左腿在前重心偏左。 2、传、接棒技术练习: (1)原地、行进间两种传接棒练习 6-8次 上挑式:接棒人的手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40-45度角,掌心向后,拇指于其它四指自然张开,虎口向下,传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。 下压式:接棒人的手臂向后伸出,手臂与躯干约成50-60度角,手腕内旋,掌心向上,拇指与其它四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。 55分钟 ○○○○○○○○ △ ○△ ○ 组织教法: 1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要领,示范传接棒的方法。 2、学生按步骤进行练习传接棒技术。 3、练习中教师集体指导与纠正错误。 ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○ 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 (2)50米四人组传接棒练习 3-4次 传接棒的位置: 传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米5处立即发出“接”的信号,接棒人迅速后伸手臂接棒。 3、学习体会4*100米接力完整技术 (1)50米四人组接力跑完整技术 2-4次 (2)4*100米接力教学比赛 1-2次 一、放松整理活动 二、集合小结上课情况。 师生道别,下课。 5 ↓ 10 分钟 ←○ ←○ ←○ ←○ △ △○ ○ ○ ○ 织教法: 1、教师提示技术要点 2、学生分组进行练习。 3、练习中教师集体指导与纠正错误。 4、介绍接力跑比赛规则,安排好教学比赛。 ○○○○○○○○ △ 需用场地器材 田径场跑道、接力棒、起跑器、秒表等 课后小结 : 首都体育学院技术课教案 课 程 短跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 7 体教 任课教师 授课内容: 1、介绍竞走技术特点与规则 2、介绍中长跑技术特点与规则 课的任务: 1、初步了解竞走、中长跑技术特点与规则等 2、学习体验竞走、中长跑基本技术 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与 准备部分 基本部分 一、实习生集合整队,报告出勤情况 二、师生问好,宣布本课内容与任务(略) 三、实习生带准备活动 1、集体慢跑 800米 2、集体徒手操 6--8节 3、专门性练习 1)正踢、内外摆踢腿 *4次 2)侧向交叉步跑 *4次 一、介绍竞走项目的特点、技术过程、比赛规则等,初步建立完整技术概念 要点: (一)竞走项目的起源与发展 (二)竞走的技术过程与生理供能特点 1、步幅大、步频快、摆臂有力、节奏感强、骨盆沿三轴转动。 2、距离长、时间长、消耗大、以有氧供能为主。 (三)竞走的场地、规则与裁判法 15 ↓ 20 分钟 65 ↓ 70 分钟 ○○○○○○○○ △ 要求:1、实习生认真组织完成准备活动。2、教师认真观察,进行讲评。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ →←○○○ ←○○○ → △ ○○○○○○○○ △ 教法步骤: 教师讲解示范为主,使学生初步建立技术概念。 充分利用图片、影像等教具,便于学生理解与领会。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 二、学习体验竞走基本技术(一)学习竞走的腿部动作和正确的骨盆转动动作 骨盆转动于髋关节灵活性练习 1、原地交换支撑脚练习 10*2次 2、原地交叉步练习 10*2次 3、行进间交叉步练习 30米*2次 提示要点:支撑腿蹬直;摆动腿提膝前迈;上体正直平稳;骨盆转动带腿。 (二)学习体会摆臂技术 1、原地摆臂练习 20*2次 2、不同节奏摆臂练习 30次 提示要点:以肩为轴,前后摆动。动作轻松自然,与步频节奏配合协调,上体平稳放松。 (三)学习竞走的脚着地和离地动作 1、直线普通大步走练习 40-60米 *2次 提示要点:脚跟到脚掌滚动着地;送髋带动等摆动作,加大步幅;蹬伸动作充分,不能腾空。2、直线大步快走练习 40-60米 *2次 要点:基本同上,加快动作频率。 (四)短距离竞走练习,学习体验竞走基本技术 1、中速竞走 200米 *1-2次 2、快速竞走 150--200米* 1次 要求:慢速中体会动作结构;快速中体会动作节奏。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △组织教法: 教师讲解示范技术要点。 学生练习体会。 相互观摩,纠正错误。 4、教师小结教法要点 →←○○○ ←○○○ → △ △ ←○○○ 田径场跑道 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 三、介绍中长跑项目的特点、技术过程与特点、比赛规则等,初步建立完整技术概念 要点: (一)中长跑项目的起源与发展 (二)中长跑项目的技术生理供能特点 中长跑随着距离的增加,有氧供能比例逐渐增加,技术要求也略有变化。但总的一般要求是动作平稳、起伏小;步频步幅适宜,上体自然放松,动作耐久力强,经济实惠,向前性好。 中长跑项目要求优良的呼吸节奏配合,以保证正确的技术与动作的完成。 (三)简介“极点”与“第二次呼吸”。 (四)中长跑场地、规则与裁判法等 四、学习体会中长跑站立式起跑与途中跑技术 1、站立式起跑练习 20-30米*2-3次 要点:两脚前后站立约一脚距离,有力脚在前,两腿弯曲,上体前倾,重心在前腿上。两臂一前一后或双臂自然下垂。听枪后,前腿迅速蹬地,后腿迅速前摆,,连退赔和有力摆动,使身体快速向前冲出。 2、80米匀速跑 * 2-3次 要求:(1)上体正直,自然放松。 (2)前后摆臂,力度适宜。 (3)两腿蹬摆配合积极,步频步幅因人而异,向前效果好。 (4)脚着地一般多为全脚掌滚动,但在加速时用前脚掌。 (5)重心起伏小,经济自然。 (6)体会两三步一呼、吸节奏配合 ○○○○○○○○ △ 组织教法: 1、教师讲解示范技术要点要求。 2、学生逐个练习体会。 3、相互观摩,纠正错误。 4、教师小结教法要点 → ○ ← ○ ○ △ →←○○○ △ 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 3、1500米计时跑 1次 要求:同前基本技术,重点体会中长跑技术、呼吸配合、以及个人感受。 一、伸展放松整理活动 二、集合小结上课情况。 师生道别,下课。 5 分钟 组织教法: 1、教师提示练习要求。 2、学生集体练习体会。 3、练习中教师的个别指导 4、计时、记录 5、检查脉搏,介绍心率监测。 ○○○○○○○○ △ 需用场地器材 课后小结 : 首都体育学院技术课教案 课 程 短跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 8 体教 任课教师 授课内容: 短跑技术评定达标考核 课的任务: 1、通过技评与达标考核,考查学生技术掌握程度和学习成果。 2、发现教学中存在问题,为改进教法手段,提高教学效果提供参考。 3、培养学生善于思考、灵活应变解决问题的能力。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与 准备部分 一、班长集合整队,报告出勤。 二、师生问好,开始上课。 (一)宣布本课教材内容与教学任务(见上) (二)宣布技评达标考核标准与方法(详见教学大纲) (三)提出本课要求 (四)安排见习生 三、准备活动 (一)集体慢跑 1200米 学生自选准备活动练习 要求: 1、身体活动全面充分。 2、进行跑的专门练习。 3、正确安装起跑器及起跑练习。 25 ↓ 30 分 钟 ○○○○○○○○ △ 要求: 1、正确对待技评达标考核。 2、沉着应战,勇于表现,发挥水平。 3、检查发现技术上存在的不足和问题,进一步明确改进方向。 3、见习生随堂做好技评达标服务工作。 集体沿田径场慢跑 组织教法: 1、教师提出准备活动要求。 2、自由选择,按规定时间准备练习。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 基本部分 技术评定与达标考核 方法: 1、由教师进行裁判和技术技评。2、按田径竞赛规则组织进行。 3、评分标准与方法见教学大纲(此略) 4、见习生协助工作。 要求: 1、认真对待考核成绩与表现。 2、重视技术细节和自己薄弱环节的改进与提高。 3、进一步明确技术不足和今后努力方向。 4、见习生协助裁判老师做好服务。 5、待考核或已考核学生要认真观摩,做好服务,注意安全。 50 ↓ 55 分钟 田径场100米跑道进行 组织教法: 1、教师讲解技评达标考核方法与要求,以及组别顺序安排。 2、按组别先后,开始技评达标考核。 3、根据教学大纲要求正确评价每一学生的技术掌握程度。 4、准确计时、及时记录技评达标成绩。 5、注意安排监督好待考核或已考核学生的活动。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 一、放松整理 5分钟 二、整理场地器材 三、集合总结 (一)小结本次课任务完成情况 (二)小结短跑技术教学课总的情况,肯定成绩,指出不足,明确方向。 四、布置课外作业 (一)认真学习教科书或参考书相关内容。结合教学实际,全面深入理解短跑技术。 (二)继续加强薄弱环节技术练习,不断改进提高短跑技术水平,弥补教学课时的不足。 五、师生道别下课 10分钟 自由放松活动。 ○○○○○○○○ △ 集合小结队形 需用场地器材 田径场100米跑道;秒表;记录单;起跑器;发令枪弹。 课后小结 :

  • ID:1010-6579344 田径类运动的裁判规则课件(97张幻灯片)

    初中体育/华东师大版/八年级全一册/第二章 田径类运动/田径类运动的裁判规则


    田径类运动的裁判规则:97张PPT田径类运动的裁判规则
    1
    目 录
    1、技术代表
    2、竞赛主管
    3、竞赛裁判长工作方法
    4、田赛裁判长工作方法
    5、检录裁判工作方法
    6、赛后控制中心裁判工作方法
    7、比赛通则、径赛裁判规则
    8、发令裁判工作方法



    2
    9、终点裁判工作方法
    10、终点计时裁判工作方法
    11、检查裁判工作方法
    12、田赛项目通则和
    裁判员工作方法
    13、全能竞赛规则与
    裁判工作方法
    14、风速测量裁判工作方法
    15、竞赛秘书处裁判工作方法
    16、其他

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    压缩包内容:
    田径类运动的裁判规则.ppt

  • ID:1010-6579297 田径类运动基本技术的运用课件(13张幻灯片)

    初中体育/华东师大版/九年级全一册/第二章 田径类运动 /田径类运动基本技术的运用


    田径类运动充分展现了人体的力量美、速度美、柔韧美和协调美。
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    田径类运动基本技术的运用.ppt

  • ID:1010-6573015 拒绝毒品课件(39张幻灯片)

    初中体育/华东师大版/九年级全一册/第九章 健康知识 /拒绝毒品


    拒绝毒品:39张PPT拒绝毒品
    毒品知识知多少
    什么是毒品?
    根据《中华人民共和国刑法》第375条规定:毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
    罂粟和鸦片
    可使人先天免疫力丧失,极易患染各种疾病。吸食鸦片成成瘾,过量吸食鸦片可引起急性中毒而死亡。
    海洛因(毒品之) ,俗称“白粉 ”
    吸食海洛因二次后,大多数情况下都会使人上瘾,理和心理上的依赖,会产生梦幻现象,长期使用会破坏人的免疫功能,传播艾滋病等疾病,
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    压缩包内容:
    拒绝毒品.ppt

  • ID:1010-6573012 艾滋病及预防课件(51张幻灯片)

    初中体育/华东师大版/九年级全一册/第九章 健康知识 /艾滋病及预防


    艾滋病及预防:51张PPT艾滋病及预防
    分型报告的病种:
    炭疽:肺炭疽、皮肤炭疽和未分型三类;
    病毒性肝炎:甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、戊型肝炎和未分型五类;
    梅毒:一期、二期、三期、胎传和隐性五类;
    疟疾:间日疟、恶性疟和未分型三类;
    肺结核:涂阳、仅培阳、菌阴和未痰检四类。
    乙型肝炎、丙型肝炎、血吸虫病分清急性和慢性。
    传染病报告制度
    1.甲类传染病和乙类传染病中的艾滋病、肺炭疽的病人、病原携带者和疑似病人的报告时限:城镇于6小时内,农村于12小时内,以最快的通讯方式向发病地的疾病控制机构报告。 ??2.乙类传染病病人、病原携带者和疑似病人的报告时限:城镇于12小时内,农村于24小时内向发病地的疾病控制机构报告。 ??3.在丙类传染病监测区内发现丙类传染病时,应在24小时内向发病地的疾病控制机构报出传染病报告卡。
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    艾滋病及预防.ppt

  • ID:1010-6572997 科学锻炼的方法(54张幻灯片)

    初中体育/华东师大版/九年级全一册/第十章 科学锻炼基本知识 /科学锻炼的方法


    科学锻炼的方法:54张PPT科学锻炼的方法
    前 言
    科学地进行体育锻炼不但能保证大学生身体全面健康地发展,而且有助于其顺利完成国家和学校规定的各项任务。当代大学生应该掌握体育锻炼的基本理论,了解科学锻炼身体的方法,努力提高基本身体素质,养成终身参加体育锻炼的习惯。

    一、科学进行体育锻炼的 基本原则
    自觉性原则
    经常性原则
    全面性原则
    渐进性原则
    实事求是原则
    二、体育锻炼的时间与内容
    (一)选择合理的体育锻炼时间
    早晨 肌体状态欠佳、空气质量差,不宜激烈运动。
    下午 肌体状态良好,空气质量较好,可作为主要体育锻炼时间。
    晚上 肌体状态一般,因接近睡觉时间,不宜激烈运动。




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    压缩包内容:
    科学锻炼的方法.ppt

  • ID:1010-6572823 五年级体育课件-篮球运球 全国通用(共19张PPT)

    小学体育/通用版/五年级上学期

    (共19张PPT) 篮球运球 如何在课中让学生“动”起来,如何让课中的活动更贴近小学五年级学生的身心特点,是设计本节课的重要切入点。本课意在能使体育学习活动真正充满“健身性和教育性”,通过“篮球运球”的教学,促进学生在活动中求得综合能力的发展。 为了展示本次课的教学过程,我从以下几方面去展开。 一、教材分析 球类运动有着较为明显的互助与合作性。篮球运球属于(水平三)基本内容的主题教材之一。本课用“篮球运球”作为教学内容,因为它具有游戏性、集体性、健身性等特点,为学生提供了促进学生身体、心理和社会适应和谐发展的生动而丰富的活动形式,是小学生最喜爱的活动内容。 二、学情分析 针对本次授课对象的特点,这个年龄段的学生活动能力强,求知欲强,好胜心强,思维敏捷,反应快。可以进行简单的小组合作练习。随着年龄的增长与认知的发展,学习中的互助合作,自主学习意识和行为还有待更进一步培养。 三、教学重、难点 因为本课是新授课,学生对篮球运球动作的掌握较为粗浅,所以本节课确定了以下教学重、难点—— 教学重点:用手的感觉控制球, 教学难点:手脚动作协调一致。 四、教学目标: 1、认知目标:通过学习使95%的学生初步掌握篮球的基本知识、基本技能。 2、技能目标:通过教学,使学生能够掌握控球、运球的技能。 3、情感目标:在学习和比赛中,培养学生团结协作、积极进取的精神,激发学生集体荣誉感和参与运动的热情,发展个性。 五、教法与学法 〈一〉教法: 为了激发学生对篮球运动的兴趣,本次课我主要通过各种提问、自练、示范、互动、比赛等教法,使简单的运球变得有趣、丰富。通过启发思维、讲解示范、分层教学、教学比赛等方法来完成教学任务。 1、启发思维:提问学生:你们玩过篮球吗?看过NBA吗?认识姚明和易建联吗?你们还认识哪些篮球明星呢?首先唤起他们的求知欲,让他们回忆篮球场上运动员精彩的动作。由浅深入启发学生积极思维,对学生进行思想动员,然后引出本次课的学习内容——篮球运球。 2、讲解示范:教师讲解示范是体育教学方法核心之一,教师带有启发性地讲解示范,不仅能使学生了解动作的要领、方法和直观正确的动作概念,而且还能促使学生思维,提高学生学习的兴趣,调动学生学习的积极性。 3、分层教学:关注学生个体差异,实施分层教学。对于有困难的学生,教师要给予及时的关照与帮助,要鼓励他们主动参与体育活动,及时地肯定他们的点滴进步,从而激发他们爱好体育活动的兴趣和信心。 4、教学比赛:采用运球接力比赛,使学生在基本掌握运球技能的基础上让他们适当竞争,提高学生学习兴趣,这符合篮球本身的特点。在比赛过程中既锻炼身体、掌握运球技能,同时检验学生学以致用的能力,培养学生团结合作的意识,使学生在技术、素质、心理、生理上都得到提高。 〈二〉学法: 1、体验:通过老师的启发和学生的自主练习,充分调动学生学习的兴趣,较好体现学生的主体作用。 2、个性化:完成和自己能力相适应的教学内容,充分展示不同的运球形式,体现学生个性化,发掘学生潜能。 3、兴趣:通过运球接力跑,体验到篮球的乐趣,发展学生力量素质,提高学生的练习兴趣。 六、教学程序 1、 热身部分 按人体的运动规律,人体的运动状态是一个逐渐增强的过程。课前的热身运动是必不可少的,能够让学生的身体状态很快的适应学习技能部分的运动强度,同时也是预防运动损伤的最好手段。因此在学习开始前采用螺旋跑和球操作为准备活动,导入热身阶段。 2、学习技能部分 这一部分是课的主体部分,是解决“教与学”的重要部分,在教学过程中,应采用以学生的主动参与、积极参与和合作学习为主,以快乐学习为主的方式。 (1)激发思维:通过老师提议,让学生充分发挥想象力,结合图片练习,尽量展示自己的运球方法。 (2)讲解示范:通过教师的讲解示范,学生能学会基本的原地运球和行进间运球的动作和方法,树立正确的动作概念 (3)分组练习:充分发挥学生的主体作用,给学生自由的学习空间,引导学生积极参与,主动学练。让学生在练习中熟悉球性,掌握基本篮球技术。 (4)运球接力赛:学生运用自己已掌握的动作进行比赛,通过学习和比赛使学生掌握篮球的基本动作技能,还可以培养学生的集体意识和勇于竞争的意识。 3、恢复身心部分:这一部分是人体活动由动态恢复到静态的一个部分,安排了韵律操这一内容,可以让学生在轻快的音乐声中得到充分放松,使身心得到恢复。 最后简要小结本次课的教学过程,让全体同学们自评、互评。非常感谢同学们与老师共同完成了一节丰富多彩的体育课,希望同学们在今后的锻炼中能应用到今天所学到的技能。 谢谢观赏,再见!

  • ID:1010-6572788 四年级体育说课课件-立定跳远 全国通用(共17张PPT)

    小学体育/通用版/四年级上学期

    (共17张PPT) 水平一体育教材 说课标 说教材 说建议 一、说课标 二、说教材 三、说建议 说教材流程 说 课 标 实践类技能性 增进健康为主要目的 育人健身 身体练习为主要手段 课程性质 运动参与 心理健康 身体健康 社会适应 运动技能 内容标准及基本要求 对体育课表现出学习兴趣 1.身体姿势 简单的技术动作 3.身体变化 2.柔韧、反应、灵敏、协调 集体与个人区别 尊重他人 情绪表现 适应陌生环境 运动参与 心理健康 身体健康 社会适应 运动技能 说 教 材 编写意图 体育教学工作计划 体育课程 编写特点 编写体例及特点 编写特点及意图 总结继承课程标准 理念新 目标新 内容新 改革 创新 发展 教学内容及实施建议 低年级学习评价 体育教学交流与研讨 突出游戏性、活动性、选择性、范例性 生动、形象、活泼的组织形式、学习方法 学习和生活趣味 教学案例 示范性 游 戏 投掷、移动、躲闪 跳跃 球 类 测量身高和体重 正确的身体 姿势 急停 攀爬 、翻滚 韵 律 舞 蹈 上好体育课 体育 基础常识 队列练习、投掷、跳跃 知识结构 跑、走、 基 本体 操 身体基 本活动 水平二 各种方式滚动 后滚翻 连续后滚翻 和前滚翻 从无 到有 由易 到难 立体整合 武术 水平三 水平一 翻滚 基本手型 基本步型 基本功组合 基本功串联 少年拳一套 说 建 议 易犯错误 解决方法 前腿先跑出 重心前倾?重心放在前脚上 抢跑 跟学生讲清要求 1、自然站立式起跑 易犯错误 解决方法 两臂左右摆动 肘关节内收靠近腰际 两臂摆动时向下捶打 前不露肘?后不露手 2、30米快速跑 易犯错误 解决方法 途中跑姿势不正确 在跑的过程中及时纠正 呼吸紧张 指导学生用口鼻结合的呼吸方法 3、400-600米耐力跑 体能与 运动技能 交往与合作 情意表现 学习态度 与行为 认知与 知识 行为表现 进步幅度 个人与小组 学习目标 达成 知 识 态 度 行为习惯 情 感 能 力 提高兴趣 促进发展 鼓励进步 增进健康 评价建议 运动与安全 人力资源开发 课程内容资源开发 课外和校外体 育资源的开发 体育信息 资源开发 课程资源的开发与利用 感 悟 通过教学我认识到:“健康第一”是首位, 以人为本是基础,让我坚信尊重乃教育之本质,快乐乃教育之追求,终身体育乃体育之终极目标。相信通过我们研课标,钻教材,立实际,我校的体育会再上一个新台阶。 谢 谢! 欢迎大家批评指正

  • ID:1010-6572188 [精] 人教版六年级体育理论期末测试题(附答案)

    小学体育/通用版/六年级上学期


    六年级体育理论期末测试题
    一、我会填(40分,每空2分)
    1、人体吸入( )呼出( )。这种呼吸活动叫做气体交换。
    2、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做( )
    3、人的正常体温一般在( )左右。
    4、跳远包括( )、( )、腾空和( )四个部分。
    5、正确的刷牙方法是( )。即顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下向上刷,咬合面来回刷,上下里外都刷到。
    6、在小学,课间操和体育课练习的体操属于( )。
    7、田赛包括( )、( )、( )、( )。
    8、体育运动( )要做好充分的准备活动,( )要做好放松整理动。
    9、中国的国球是( )。
    10、“两课”是指( )、( );“两操”是指( )、( )。
    二、判断题(20分)
    1、人人都希望健康,但是人的一生往往难免会生病。( )
    2、国务院规定,现在要求学生每天参加的体育锻炼时间至少半小时。 ( )
    3、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。 ( )
    4、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。 ( )
    5、发生火灾时要大胆的等待他人来救我们。 ( )
    三、简答题(40分)
    1.准备活动的主要作用是什么?
    2.人体的六大营养素是哪几种
    3.冬季长跑有哪些好处?
    4.体育课应该注意哪些事项?
    参考答案:
    一、1. 空气 二氧化碳
    2.肺活量
    3. 36.5度——37度
    4. 助跑 起跳 落地
    5. 竖刷法
    6. 基本体操
    7. 跳高 跳远 铅球 拔河
    8. 课前 课后
    9. 乒乓球
    10. 体育课 体育活动课 眼保健操 课间操
    二、√×××√
    三、1.提高神经系统的兴奋性;克服内脏器官的惰性;避免运动性损伤。
    2.蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水。
    3.长跑是一项全身性的活动,不仅能锻炼人吃苦耐劳和坚持到底的意志,而且可以有效地增强体质,使人体的肌肉、呼吸系统、心血管系统和神经系统的机能大大提高。冬季长跑可使呼吸肌的力量及耐力增强,呼吸次数减少,呼吸深度加深,肺活量增加。预防感冒等。 (意思对即可)
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